池下ボディケアのブログ
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投稿日：2023-10-14 18:18:55.0
- 眼精疲労コース
- 当店では眼精疲労コース（10分1,100円）も人気ですがその効能についてお伝えします。現代の人々は、長時間パソコンやスマホの画面を見ていることも多いですよね。
当店での眼精疲労コースには小豆のホットアイマスクを使います。
目元を温めることは、眼精疲労を和らげ副交感神経を優位にするという効果もあります。
「目がスッキリした」「首も軽くなった」と喜びのお声をいただきますが、お家でのセルフケアもオススメしています。
就寝前に目元を10分ほど温めると、血管が拡張し血行がよくなって手足の皮膚温度が上がります。すると深部体温（内臓の温度）がしっかりと下がり、スムーズに入眠することができます。
睡眠不足は、
・頭痛や耳鳴り、めまい
・下痢、倦怠感などの体の不調
・イライラ、集中力や意欲の低下、抑うつ感
などが起こりやすくなります。
また、睡眠不足ですと糖質や脂質を強く求めるようになる上に代謝も落ちるので、より太りやすい体になってしまうとも言われています。
ホットタオルや市販のホットアイマスクを使う事で簡単にケアができます。
※ホットタオルは、タオルを濡らしてレンジで1分加熱していただくだけでできあがります。
熱さに気をつけて目の上に乗せて下さい。
まずは当店で、目を温める事の効果を実感してみませんか？
ご予約お待ちしております！
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