腰痛（2）：2024年3月30日｜池下ボディケアのブログ

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投稿日：2024-03-30 17:56:00.0

腰痛（2）: 今回は病的要因の腰痛についてです。

◆腰椎椎間板ヘルニア
背骨と背骨の間にはクッションの役割をする「椎間板」という構造があります。椎間板は、外側が硬い「線維輪」、内部は軟らかいゼリー状の「髄核」でできています。
加齢などにより外側の線維輪が変性・断裂して髄核の一部が飛び出してしまい、脊髄神経根を圧迫することで痛みが起こります。
腰やお尻から下肢にしびれや痛みが広がり、力が入りにくくなります（座骨神経痛）。痛みは、長い距離を歩いたり重いものを持ったりすると強くなることがあります。
悪い姿勢での動作や作業、喫煙などにより起こりやすくなるとも言われています。
◆腰部脊柱管狭窄症
椎骨や椎間板が加齢によって変性したり、異常な骨の突起（骨棘）が形成されたりして、神経が通っている脊柱管が狭くなり、脊髄神経根を圧迫する病気です。
少し歩くと痛み、前かがみになって休むとまた歩ける（間欠跛行）症状が特徴です。
お尻や足にしびれや痛みを感じることもあります。

◆筋膜性疼痛症候群
筋肉などさまざまな臓器を包んでいる筋膜というものがありますが、急激に重いものを持ったり、無理な姿勢によって繰り返し筋肉に負荷をかけたりするとこれが傷つき、筋膜性疼痛症候群（筋筋膜性腰痛）という病気になることがあります。
通常は数日で回復しますが、負荷がかかる状況が続いたり寒さで血行が悪くなったりすると回復が追いつかず、強い痛みやしびれを生じるまで悪化してしまう可能性があります。
肩や脚など全身で起こりますが、腰でも発症し腰痛の原因となりうる病気です。

いかがでしたでしょうか。
腰痛といえど原因も様々です。
症状が出たら、まずは安静にする・湿布を貼るなどの対策をし、それでも解決されなければ病院へ行きましょう。
そして症状や痛みが出る前に、お身体のメンテナンスにも気を付けて行きましょう！

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