なんでむくんでしまうの？：2023年11月23日｜ヌクモリ(nukumori)のブログ

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ヌクモリ(nukumori)のブログ

ビューティー

投稿日：2023-11-23 10:31:17.0

なんでむくんでしまうの？: こんにちは♪
nukumoriの橋本です(^^)

夕方になると足がパンパンになったり、お酒を飲んだ翌日は顔が２倍に膨れてる……なんて経験ありませんか？

ダイエットをしているのに痩せるどころか見た目も体重も増えている、これらの原因となっているのが「むくみ」なのです。。。

むくみはリンパ液によるものです。
血液は心臓のポンプ力で強制的に循環しているので、ポンプの力で血液が溜まらないように汲み上げられています。

一方で、リンパ液はリンパ管を流れているのですが、心臓のようなポンプはついていないので、強制的な循環をおこなうことはできません。
どうやって循環しているかというと、筋肉の運動でリンパ液を循環させています。
なので、長時間同じ体勢の仕事で筋肉を動かさないと、むくみが起こります。
要するに、リンパ液が循環せず溜まって組織内に漏れ出した状態がむくみとなります。

また塩分が高い食事の後は余分な塩分をできるだけ尿に排泄して、身体のナトリウムなどの濃度を一定に保とうとしますが、排泄が追いつかないときは逆に水分をからだに留めて、からだの濃くなりすぎる塩分を薄めて一定に保とうと働きます。

この時に血管内に留めきれなくなった水分が細胞の間に漏れ出てむくみを引き起こします。

なので、適度な運動、マッサージ、日々の食事がとても大事になってきます！
水は身体に良いからと過度な水分の摂りすぎも良くないので、自分の生活習慣に合わせて自分に合った量を心がけるといいですね♪

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当店ではお客様のお悩みに合わせて施術を行なっておりますので、
お気軽にご相談ください！
nukumoriでお会いできますことを心よりお待ちしております♪ブログ画像
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