アロマと高血圧Part2：2023年5月21日｜あろはす幕張本郷のブログ

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ビューティー

投稿日：2023-05-21 10:33:29.0

アロマと高血圧Part2: 　皆様こんにちは
　あろはすのアロマセラピスト糀谷です。

　本日は前回の「アロマと高血圧」のブログで、高血圧対策に
　アロマが一役買うというお話をしましたが、実際に
　どの精油をどの様に活用していけば良いかを
　お伝えできればと思います☆

　精油の中には「血圧降下」作用の効果が
　期待できるものがあり、いくつかご紹介します。

　～精油～作用一覧
　☆イランイラン→血圧降下、鎮静（心を落ち着かせる）
　☆ラベンダー→血圧降下、鎮静、自律神経調整、誘眠
　☆レモングラス→血圧降下、血管拡張
　　スイートマジョラム→血圧降下、自律神経調整、血管拡張
　　ネロリ→血圧降下、鎮静、自律神経調整
　※☆は当店取り扱い精油

　～活用法～
　◎芳香浴
　　☆お湯を入れたボール（器）に精油を1～3滴落とし
　　　香りを拡散する

　　☆ハンカチやタオルに精油を1～3滴程たらし　
　　　直接香りを嗅いだり、就寝時に枕元に置いて就寝する。
　
　◎アロマスプレー
　　空中に噴射して香りを楽しむ。
　　市販されていますが手作りもできます♪

　　私の母は長年高血圧で、酷いときは血圧の上が200に　　
　　達することもありました。
　　ですが、薬には頼りたくないと頑なで(-_-;)

　　そこで！生活の中に『アロマ』を取り入れました！
　
　　アロマスプレーを日中、空気中にスプレーし、
　　就寝時には、ラベンダーの香りを枕元に置いて一週間☆

　　　スタート時の血圧
　　　　上176下102→一週間後→上148下84

　たった一週間で数値の変化が見られました！
　　普段の生活の中にアロマを取り入れただけでしたので、
　　アロマの効果が実感できる結果となりました！

　　いかがでしたでしょうか？
　　精油は、薬でも化粧品でもなく雑貨の部類になりますが、
　　植物が生み出す香りは、とても豊かな力を持っています。
　　植物から抽出した「精油」によって、心身のバランスを整え、
　　リラクゼーション、ストレスケアの他、美容や健康維持に
　　役立てることができます。

　　皆様も是非アロマのある生活をお楽しみくださいね♪