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あろはす 幕張本郷のブログ
プライベート
投稿日：2024-03-25 13:35:14.0
- 読書は最強！
皆さまこんにちは♪
あろはす安村です(^-^)
ゲームや編み物、料理にナンプレと
いろいろインドアな趣味がある私ですが、
『読書』もまた、その一つでございます( ´ ▽ ` )
先日たまたま、
6分間の読書がストレスレベルを68%軽減する
という記事を発見しました。
これは、音楽鑑賞や散歩、コーヒーよりも
効果的だということが研究結果で
明らかになっているらしいですよ！
私は読書のお供に
コーヒーも淹れてしまうので
最強のリラックスコンビネーションですね！
最近は年度末ということもあって
お忙しく日々を過ごされている
お客様が多い印象です(;￣◇￣)
アドレナリンが出て
戦闘モードに体がある時は
無意識のうちに筋肉が緊張しております。
肩が上がって
呼吸が浅くなってはおりませんか？
そんな時こそ、ふーっと深呼吸をして
肩の力を抜いてお過ごしくださいね。
どんなに忙しい日でも、
6分間の休息くらいは
神様も許してくださいます！笑
本日も素敵な1日となりますように。
皆様のご来店を
お待ちしております♪
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from recalling your past memories◎
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