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グリーベース(Glee Base)のブログ
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投稿日：2023-10-11 14:38:00.0
- 寒暖差にご用心！おすすめ寒さ対策のご紹介♪
- 記録的猛暑が続いていたと思ったら、あっという間に秋に、急激に肌寒くなってきましたね。
寒暖差に、体調を崩してしまった方もいるのはないでしょうか？
寒暖差疲労といって、体温調節機能が乱れ、身体が疲れてしまうということもあるようです。
気温が下がることで、自律神経による体温調節が行われますが、まず、冷やさないようにしなければいけないのは臓器。
優先的に身体の中心を温めようとする働きがあるため、末端である手足は冷えてしまうのです。
また、身体が冷えてしまうことで、体力も下がってしまうそうです。
身体の免疫力も低下するため、体調を崩さないよう、今からしっかり対策をしていきたいですね！
本日は、そんな時におすすめな、寒さ対策をご紹介致します(^ ^)
《対策》
・暖かい飲み物を飲む。
・ホッカイロをお腹や背中に貼る。
・適度に軽い運動をする。
・生活習慣を整え、自律神経への負担を減らす。
・なるべく、暖房や冷房に頼らない。
・マッサージで体液循環を良くする。
今すぐにでも始められる対策ばかりですね！♪
グリーベースのオイルマッサージでは、筋肉の凝りを解消するだけでなく、リンパの流れも良くする効果があります。
身体の末端が冷えやすいという方には、特におすすめでございます。
早めに対策をして、体調を崩さないよう、毎日頑張っていきましょう^ ^/
皆様のご来店心よりお待ちしております。
#グリーベース
#gleebase
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