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きりん接骨院 整体院のブログ
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投稿日：2023-06-12 10:14:39.0
- ストレートネックのリスク
- こんにちは、きりん接骨院・整体院です。
朝晩、湿度が高くジメジメする時期になってきましたね。
今日はストレートネックのリスクについて簡単に説明。
ストレートネックは首の正常なカーブが少なくなった状態を言います。
原因としては携帯を見る時間が増えたり、PCを触る時間が長いと起こりやすくなります。
どちらの姿勢も背中が丸くなり肩甲骨が背骨から離れた状態です。
背中が丸くなると顔は下に向きます。顔を下に向けていると前が見えない。
前を見ようとして背中を伸ばすのではなく、顎を上げてしまう。
これがストレートネックになる流れになります。
肩甲骨を寄せる筋肉が低下すると、背中をまっすぐする事が難しくなり、結局ずっと顎を上げてしまい首の筋肉の緊張が強くなっていきます。
首の筋肉が硬くなると後頭下筋という首と頭の筋肉が緊張して、肩こりや頭痛、筋肉の緊張状態が続くことによる自律神経の乱れを起こします。
肩甲骨を正しい位置にできるようになってくると、背中の丸さや肩の可動性も上がり、ストレートネックも防ぐ事ができます。
ストレートネックからくる肩こり、頭痛、不調など。お困りの方はお気軽に当院へお越し下さい。
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