ストレッチ専門店SSS江坂Studio（旧：SSS 江坂スタジオ）
ストレッチセンモンテンスリーエスエサカスタジオ
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スリーエス 江坂Studio(SSS)のブログ
プライベート
投稿日：2025-06-30 17:43:04.0
- 呼吸筋についてです
- sss江坂Studioです！
本日は横隔膜の重要性についてお伝えしたいと思います。
まず、横隔膜とは呼吸の時に使う筋肉の一つです。
横隔膜が柔軟で使えるようになると、呼吸がとても楽になります。
そうなると呼吸をするときに必要のない筋肉は動かなくなるので全体的な力み感も抜けてきます。
次に、横隔膜は肋骨の中にあるインナーマッスルの一つなので、姿勢保持もしやすくなってきます。
さらに、呼吸が楽になるということは酸素の供給も増えるので、脳が活発になり頭が働きやすくなったり、内臓機能の向上もメリットの一つです。そうなると体力があがり生活の質もどんどん上がっていきます。
このように、横隔膜を使えるようにしていくことで、ただ呼吸が楽になるだけでなく、姿勢保持や内臓機能の向上などたくさんのメリットがあります。
みなさんも横隔膜を鍛えて生活のしやすい身体づくりをしていきましょう！！
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