ストレッチセンモンテンスリーエスエサカスタジオ
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スリーエス 江坂Studio(SSS)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-26 14:55:56.0
- 耳について☆
こんにちは、SSS江坂studioトレーナーの熊代です。
今日は、耳について皆さんにお伝えしようと思います！
耳の感覚には、音を聞き取る「聴覚」以外にも役割があるのを知っていますか？
耳には、重力や加速度を感じて体のバランスを保つ「平衡感覚」もあります。
平衡感覚に異常が生じると、めまいやふらつきを引き起こす場合もあります。
耳が硬くなる原因としては、ストレス・冷えによる血行不良・自律神経の乱れなどがあります。
ストレッチした時に耳が痛い場合は、副交感神経が優位になりにくくなっているので、寝つきが悪いなどの睡眠障害や頭痛・めまいなどが起きやすい状態になっています。
耳が硬い場合は、ストレッチすることで副交感神経が働き、血行が良くなり、コリや疲れが解消されます。また、耳を緩めることで柔らかく温かくなって血行が促されます！
睡眠や頭痛で悩んでいる方は、耳をストレッチすると症状が軽くなるので、ぜひやってみてください！！
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