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ブラン(blan.)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-08-30 17:50:23.0
- 絶対に知ってほしいお水の大切さ＊
成人女性の体内の約60%はお水です！
お水を飲んで体内の水分量を保つことは
様々なメリットがあります！
◎基礎代謝があがる
◎体温が上がる
◎食欲の抑制
◎ニキビや吹き出物ができにくくなる
◎乾燥肌、シミ、小じわ、たるみの改善
◎老廃物をデトックスできる
◎血液がさらさらになる
その効果は数えきれないほどあります♪
水を飲むと言う事は女性に嬉しい美容面はもちろん
成人病の元となる肥満対策、ダイエット効果も抜群^^
ここでお水を飲むにあたり注意点をいくつかお伝えします！！
(1)お水を溜め込んだまま寝てしまうと
分泌ができにくく、むくみの原因となるため
お水は寝る3時間までにしましょう！
(2)一気飲みは腎臓に負担がかかるためNG！
人は1時間に約200ml(コップ一杯分)しか
排出できないため、こまめに飲みましょう！
(3)冷たいお水は体を冷やすので
なるべく白湯か常温で飲んでください！
朝は腸胃腸の活動が緩やかにはじまるように
白湯がおすすめです◎
(4)水道水には次亜塩素酸カルシウム(カルキ)が
含まれているため、浄水器を通したお水か
ミネラルウォーター、ウォーターサーバーのお水を
飲んでくださいね♪
長々となりましたが、
簡単に始められる美容方はやはりお水！！
あれ？お肌が乾燥しなくなった♪など
日々の変化を必ず感じていただけます＊
ぜひ皆様、意識して飲んでみてくださいね◎
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