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ブラン(blan.)のブログ
ビューティー
投稿日:2023-11-02 11:05:59.0
- 腸が整うといいことだらけ♪
「腸活」という言葉はご存じですか?
「腸活」とは、腸内環境を整えることで健康維持増進をはかることです*
体もお肌もヘルシーな状態に保つポイントとなるのが腸!
腸には、消化はもちろん、体に必要な
ビタミンやホルモンなどを合成する働きもあります*
また見逃せないのが免疫システム!
実は免疫力の約7割を司っているのが腸と言われます!
体を健康な状態に保つには腸が正常に動くことが必須でふ♪
生活リズムと食事に気を付けて、腸を元気に働かせましょう(^^)
◎腸活で美肌を手に入れる!?
腸活と美肌は親密に関係しています。。
腸にたまった有害物質が肌荒れやニキビ、
吹き出物といったトラブルを引き起こすとされています!
つまり、腸内環境の悪化は、美肌にとって大敵です(><)
腸活で美肌を目指す5つの方法を紹介します!
1. 質の良い睡眠
2. 適度な運動
3. リラックス
4. 水分をとる
5. バランスの良い食生活
この5つを意識することで
腸内環境が整い同時に美肌へと導いてくれます!!
皆さんも是非、これからの毎日に腸活を取り入れて
体を健康な状態に保ちながら、美肌を目指してみてください☆☆
#神戸エステ
#岡本エステ
#陶肌トリートメント
#ハーブピーリング
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#腸内環境
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