ホグシヤス ヒガシナカノ
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ほぐしやす 東中野のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-21 08:21:04.0
- 旬の果物【みかん】
- 本日11月21日は
旬の果物【みかん】のご紹介！
冬になると、手が自然と伸びる果物【みかん】。
11～1月にかけて旬を迎え、寒い季節の体をやさしく整えてくれる存在です。
みかんの魅力は、その小さな果実に詰まった豊富な栄養。
・風邪予防にうれしい ビタミンC
・皮の白い筋に多い 食物繊維（ペクチン）
・むくみ対策に役立つ カリウム
・皮に多く含まれる香り成分 リモネン
寒さによる不調をそっとサポートしてくれます。
みかんの皮を乾燥させた「陳皮（ちんぴ）」は、
昔から漢方やお風呂に使われてきた天然の香り素材。
湯気に混じる柑橘の香りは、気持ちまで明るくしてくれるといわれています。
暖房の効いた部屋でぬくぬくとしながら、
ゆっくりとみかんの皮を剥いて
甘酸っぱい香りがふわりと広がる瞬間は、
冬ならではの小さな“ご褒美”。
旬のみかんで、寒い季節をやさしく満たしてみませんか。
【もみほぐし/ヘッドスパ/リンパマッサージ/整体/肩こり/肩甲骨/腰痛/足つぼ/足裏/インナーマッスル/ストレッチ/アロマオイル/オイルマッサージ】
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