ドライヘッドスパ専門店 Sleepy AZIT【スリーピーアジト】江坂店
ドライヘッドスパセンモンテン スリーピーアジト エサカテン
- リラク
- 整体・カイロ
- 大阪府吹田市豊津町１４ー１０ー５０４ （丸萬ビル５Ｆ)
- 大阪メトロ御堂筋線【江坂駅】8番出口徒歩１分
スリーピーアジト 江坂店(Sleepy AZIT)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-05-07 15:37:42.0
- 食後のお風呂
- よくご飯を食べた後すぐのお風呂はＮGとよく聞きますが、
なぜだかご存じですか？
★消化不良をおこしやすくなる
食事をとった直後は食べ物を消化するために、
胃腸に血液が集まっています。
しかしすぐにお風呂に入ると、体が温まることにより、
体の表面に血液が集中します。
そうすると胃腸は十分な消化が出来ず、消化不良を起こしやすくなります。
★脳への血流が低下
食後は胃腸に血液が集中しているため、
脳への血流が低下した状態になります。
脳の血流が低下している食後30分～1時間に低血圧になりやすいので
お風呂に入るのは危険です。
後、食後は自律神経の作用で眠くなりやすく、
浴槽での事故につながりやすくなります。
入浴のタイミングとしては、食後1時間ほど休んでからがよいでしょう。
また、寝つきをよくするために、就寝1時間～2時間前の入浴がおすすめです。
39℃～40℃のぬるめのお湯にゆっくり入るのがよいそうです。
気温差の激しい時期です。
お風呂でリラックスして自律神経を整えましょう。
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