食いしばり、歯ぎしり、硬い食べ物が好きな方へ：2025年5月10日｜ラボアビチュード(Labo Habitude)のブログ

Labo Habitude（ラボアビチュード）［小顔・首こり・姿勢改善エステ］（旧：Habit）

ラボアビチュード　コガオ　クビコリ　シセイカイゼンエステ

リラク
エステ

スマート支払いOK

スマート支払いの詳細を見る

東京都中央区入船２丁目６－１０　ハウスエムエス　２０１
八丁堀駅徒歩4分|新川・湊・宝町・新富町・茅場町からも好アクセス【ほうれい線ケア】

ラボアビチュード(Labo Habitude)のブログ

おすすめメニュー

投稿日：2025-05-10 23:17:25.0

食いしばり、歯ぎしり、硬い食べ物が好きな方へ: 「噛みたくなるのは、心が整いたいサインかもしれません」

～ストレス・疲労・無意識の緊張に気づけた瞬間～

「最近、やたら硬いものが食べたくなる」
そんな感覚に覚えはありませんか？

実はそれ、体が“整えたがっている”サインかもしれません。
今日は、自律神経・筋肉・心のつながりから、
“噛みたい”欲求の正体をやさしくひもといていきます。

【理由1｜噛むことで“交感神経”を鎮めたい】

ストレスや疲れがたまると、体は交感神経モード（＝戦闘モード）に突入します。
でもそのままではリラックスできず、眠りも浅くなりがちに…。

そこで、体が自然と選ぶのが「噛む」という動作。

噛むことで「迷走神経（副交感神経）」が刺激され、
心身がリラックスし、“安心・落ち着き”を取り戻すことができるんです。

【理由2｜「自分軸に戻りたい」欲求】

噛むことは、グラウンディングの一種。
後編にグラウンディングについてまとめます。

【理由3｜咬筋を使って“感情の出口”を探している】

怒り、焦り、悔しさ、悲しみ…。
気づかないうちに溜まった感情たちは、
咬筋（こうきん）やこめかみに緊張として現れます。

だから無性に噛みたくなるのは、
「感情を動かして、体の外に出したい」無意識の反応かもしれません。

【“噛みたい”と思ったら整えどき】

噛みたい＝悪いことではありません。
「今、整えようとしてるんだな」と気づくだけでもOK。

【当サロンでも“噛みぐせケア”対応しています】

実は「噛む欲求」は、ストレスだけでなく、

首のコリ
姿勢のゆがみ
顎関節のズレ
などの影響も受けています。

当サロンでは、咬筋・側頭筋・首・姿勢まで
根本から整える施術をご用意しております。

「なんとなく噛みたい」が続いている方は、
それだけで体や心に負担がかかっているサインかもしれません。

【“噛みたい”も、自分を知るきっかけに】

「なんでこんなに噛みたくなるんだろう…」
そんな気持ちに気づけたことが、整えの第一歩。

むくみ、肌荒れ、眠りの浅さ――
それらも含めて、すべては“整えサイン”。

あなたの「噛みたい」も、体と心が“安心したい”というメッセージかもしれません。

整ったあなたは、もっと軽やかで、もっと美しい。
ぜひご相談くださいね。