むくみのある方：2024年5月7日｜げんきや接骨院八王子のブログ

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投稿日：2024-05-07 16:50:27.0

むくみのある方: こんにちは！
げんきや鍼灸接骨院八王子です。

今日は、むくみについてお話していきます！

水分が体内で不足することで、身体は体内に水分を溜めるようになっていきます。
そのため、水分が足りている時には起こらなかったようなむくみが発生してしまいます。

水分をとる上で重要になっていく量としては、約2Lが目安とされています。
この量を取ることが続くことで、あなたが悩んでいるむくみが解消されるかもしれません。

注意してほしいのは、水を意識的に取り始めて最初の１～２週間ほどは
むくみが強くなる可能性があります。
それは、これまで水分不足な状況であり、水を体内にため込みやすい状態であったため、
急に取る水分量が増えてもカラダはこれでもかと水分を蓄えていく為です。

ですが、しっかりと水分を取り続けることが出来れば
必要以上の水分はすべて体外に排出されるようになるので安心してください。

今回、むくみの原因の一つである水分不足について話しましたが、
もちろん全てが水分不足によって引き起こされるわけではありません。
何か別の病気などが潜んでいる可能性もあります。
もし気になることや、分からないことがあれば気軽にご相談ください。

今回お伝えする内容は以上です。
あなたのお身体の事で悩んでいたり、気になっていることがあれば気軽にご相談ください。
私たちが全力でサポートいたします。

予約画面で×表示の場合も承れる場合がございます。
お電話にてお問い合わせください。
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
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