ゲンキヤセッコツイン ハチオウジ
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- 東京都八王子市明神町３丁目２－２
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げんきや接骨院 八王子のブログ
プライベート
投稿日：2025-10-31 09:20:57.0
- 呼吸が浅いと疲れやすい！？
- こんにちは。げんきや接骨院八王子です！
早速ですが、みなさん「呼吸」を意識したことはありますか？
他にも「呼吸が浅い気がする」など感じる方もいらっしゃるかもしれません。
呼吸は「横隔膜」「肋間筋」「胸鎖乳突筋」「腹筋」「胸筋」など筋肉の運動によって行うことができます。
呼吸が浅くなると、呼吸筋を上手く使えなくなるのはもちろん、体内に摂取できる酸素量も減るので代謝も落ちやすくなります。
代謝が落ちるとどうなるのか？
→摂取した栄養素がエネルギーとして使われずに余るようになり、脂肪に変わって体に蓄積されていきます。
また、各臓器でエネルギーが適度に利用されないと、血管、内臓、筋肉などが衰えていき、全身にさまざまな影響を及ぼします。
具体的には、次のような症状につながります。
・冷え性
・低血圧
・低体温
・疲れやすい
・肌荒れ
・便秘 など
さらに、猫背などにより胸筋周りの収縮状態が続くのも呼吸が浅くなる原因の一つです！
普段から深呼吸するタイミングを作ったり、胸筋のストレッチをしてみてください！
当院では猫背矯正も行っています！
お気軽にご相談ください。
予約画面で×表示の場合も承れる場合がございます。
お電話にてお問い合わせください。
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
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げんきや鍼灸接骨院
営業時間
平日 午前9:30～12：30
午後15:00～20：00
土耀・祝日 午前9：30～12:30
午後14:30～18:00
住所：東京都八王子市明神町3-2-2
TEL：042-643-5933
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投稿者
スタッフ 一同
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