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シア(sia)のブログ
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投稿日：2024-01-24 11:40:42.0
- 冷えは万病の元
- 季節外れの暑さから一転して急に寒くなりましたね。
急な気温低下で体調は大丈夫でしょうか？
寒暖差疲労に注意したいですね。
「冷えは万病の元」と言われるように、手足が冷えるといった直接的な症状だけでなく、疲れが取れにくくなったり、むくみや生理痛
頭重がひどくなったり、様々な不調を引き起こします。
体が冷えて体温が低下すると、肩こりやむくみ、肥満、月経症などのさまざまな不調を引き起こすと言われています。
特に女性は、脂肪が多く筋肉量が少ないことから、基礎代謝が低くなって体が冷えやすい傾向にあります。
身体を温めて免疫力をアップさせる「温活」を始めてみませんか？
温活を行って体を温めれば、血流が良くなって代謝が上がり、健康的な生活を送れるようになります。
代謝が上がることで痩せやすくなるため、ダイエットにも効果的です。
温活にもポイントはいくつかありますが、siaの温活コースは・・・
温かい飲み物を摂取し、足湯で身体を温め、マッサージを行います。
身体を内側から温め、足湯でリラックスし血行促進、冷えに効くツボをマッサージすることによって
冷えの改善につながります。
温活は何よりも続けることが大切です。
温活を習慣化して、健康な毎日を送りましょう。
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投稿者
サロン sia
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