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浦安ハル整体院(HARU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-22 11:17:09.0
- 姿勢のセルフチェック
- 皆様こんにちは！ 浦安HARU整体院です。
当院では新規で来院される方には、
２０分～３０分をかけて姿勢チェックや検査・カウンセリングをします。
当院にお越しになる方で、
肩こりや腰痛など症状は様々ですが、
最初に姿勢チェックをして根本原因が何処にあるのかも探っていきます。
腰痛だからと言って、腰を緩めれば良いなどの施術は致しません。
もしかしたら腰とは別の個所に原因があるかもしれません。
その為には、しっかり時間をかけて姿勢チェックや検査を行います。
今回はご自宅でも出来る簡単な姿勢のセルフチェック方法をご紹介致します。
●まずは壁を背に２０cmほど離れて立ってください。
そのままの姿勢で壁にくっつく様に下がって立ってください。
●１～３の項目で当てはまるものをチェックしてください。
１ お尻と背中どちらが先に壁に当たりますか？２ 壁と腰の間はどれくらいですか？
３ 今の状態はどれに当てはまりますか？
【診断結果】
１～３の各項目でAが多かった人は正常です。
Bが多かった人は猫背・巻き肩の可能性があります。
Cが多かった人は反り腰の可能性があります。
いかがでしたでしょうか？
このセルフチェック方法はあくまでも参考までとなりますが、
まずは一度試してみてください。
また改めて反り腰や巻き肩などは、このブログで紹介したいと思います。
では本日はここまでです。
浦安HARU整体院
肩こり/首痛/首コリ/腰痛/姿勢改善/姿勢矯正/骨盤矯正/眼精疲労/頭痛/猫背/反り腰/巻き肩
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投稿者
浦安HARU 整体院
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