ゲンキヤセッコツイン カワラマチ
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- 宮城県仙台市若林区河原町１丁目5-15 ツインタワー広瀬川・春圃１０３
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げんきや接骨院 河原町のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-06-25 11:12:34.0
- 気持ちの切り替えにはストレッチ！
- みなさん、こんにちは！
げんきや接骨院河原町です^_^
暑くてジメジメした日が続いておりますね。
仕事や勉強に集中できない！という方はストレッチをしましょう！
気持ちを切り替えるにはストレッチおすすめですよ♪
このブログが目に入った方は休憩時間などで良いのでチャレンジしてみてください^_^
まず、簡単なのは長座位で座って体を前に倒しましょう。
おそらく皆様学生の頃にやった長座体前屈です！
次は足を開いて前屈しましょう。
次は立って足を肩幅に開き、お相撲さんがよくやる股割りです。
股関節の内側に効いている感じがしますね！
最後は肩に手を当てて肩甲骨を動かしましょう！
ポイントは肩を動かすのではなく、肩甲骨から動かしてくださいね！
普段ストレッチなどを行わない方はこれだけでも体の血の巡りが良くなってきているはずです。
ストレッチをする際は呼吸は止めずに、ゆっくり深呼吸しながら行なってくださいね♪
当院はみなさま一人ひとりにあった施術を提案させていただきたいと思っておりますので、お身体にお悩みを抱えている方はぜひ一度ご来院くださいね^_^
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げんきや接骨院河原町
店舗住所：〒984-0816 宮城県仙台市若林区河原町1-5-15-103
電話番号：022-796-3112
受付時間：平日 9:30-12:00、14:30-20:00
土日祝 9:30-12:00、14:00-18:00
定休日 ：木曜日
宮城/仙台/河原町駅/若林区/接骨院/鍼灸/矯正/美容鍼/産後ケア/骨盤ケア/電気/ぎっくり腰/寝違え/肌質改善/スポーツ外傷/肩こり/首こり/腰痛/ドライヘッドスパ/膝痛/五十肩/猫背/自律神経
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投稿者
スタッフ 一同
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