ポジティブストレッチ ララポートサカイテン
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- 大阪府堺市美原区黒山２２番１１ ららぽーと堺３１０６
- ららぽーと堺内でショッピングの合間に是非◎初芝駅、北野田駅より車で約10分
ポジティブストレッチ ららぽーと堺店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-26 16:06:39.0
- ランニングメリット！
- こんにちは！ポジティブストレッチららぽーと堺店です。
ブログをご覧いただき有難うございます！
本日はランニングについてお話します。
『ダイエット』『健康維持』などにランニングが良いとは何となく知っているかと思います。
≪ランニングをするとこんなに良いことが≫
１．リフレッシュ・ストレス解消効果・・・脳内からセロトニンが発生します。セロトニンは自律神経を整えてくれる効果があります。
２．心肺機能の向上・・・継続することで心肺機能が高まり、スタミナＵＰに繋がります。
３．快眠・・・軽く汗ばむ程度の強度でトレーニングすることで良い睡眠に繋がりやすくなります。
４．新陳代謝ＵＰ・・・下半身から心臓へ戻る血流が良くなり、全身の血流改善効果が期待できます。また体の末端にも栄養が運ばれ、体内の老廃物がスムーズに回収されます。
５．便秘改善・・・歩行時より呼吸を多く行うことで、横隔膜・お腹回りの筋肉が動くようになり、腸の運動を刺激するため、便秘改善にも期待できます。
これだけ多くのメリットを知れたら少し走りたくなりませんか？
年末に向けて、体調を整えて、気持ちよく新年を迎えましょう！
ご質問などあればお気軽にお電話ください＾＾！
ららぽーと堺店：072-349-7645
★よくある質問★
Q.どんなことをするんですか
A.お客様はベッドに寝て頂いて、トレーナーがマンツーマンでストレッチをかけさせて頂きます。
Q.どんな効果があるのか
A.柔軟性UP、首肩こり等を改善、スポーツパフォーマンスUPなどの効果があります。
Q.客層が知りたい
A.1番多い年齢層は4～50代です。下は幼稚園児の子から上は80代ぐらいの方が通われています。
Q.着替えは必要ですか
A.お着替えはお持ち頂いても大丈夫ですし、無料のウェアもございます。
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