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投稿日：2022-11-21 13:00:28.0
- 【肩こり】肩にもタイプがある？肩こりを解決♪
- 本日は一番お悩みで多い「肩こり」についてです！
肩こりの原因と言われる
肩周りの筋肉をご存知でしょうか？
今回は肩周りの筋肉のことと
「肩のタイプ」に分けてご説明します！
肩こりの原因と言われる肩周りの筋肉は主に２つあります！
１ 僧帽筋
背中から肩、首をカバーし、肩関節を上に持ち上げる筋肉
肩関節が上がりすぎないよう下に引っ張る筋肉
２ 肩甲挙筋
頸椎から肩甲骨を結び、肩甲骨を持ち上げる
この２つの筋肉が肩こりの原因と言われています！
この２つの筋肉をほぐすことで肩こりも解消されていきます！
では皆さんの肩はどんなタイプなのか？
大きく２つのタイプをご紹介します！
いかり肩： 鎖骨のラインが中央から外側にかけて斜め上に上がっているのが特徴です。
僧帽筋上部と肩甲挙筋が固くなりやすくなります。
肩が持ち上がってしまう原因は僧帽筋の力が弱い。
僧帽筋を鍛える必要があります！
なで肩：鎖骨のラインが中央から外側にかけて斜め下に下がっているのが特徴です。
肩が腕の重みに負けて下がってしまう。
腕を支える為の僧帽筋が低下し疲れやすくなります。
自分がどちらのタイプか分かりましたか？？
肩の筋肉を温めてほぐすには「ハイパーナイフ」が効果抜群です！
是非一度当店のハイパーナイフをご体験ください！
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投稿者
東高円寺店 美健サロン
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