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美健サロンのブログ
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投稿日：2023-12-27 09:29:00.0
- むくみについて
- こんにちは♪東高円寺駅美健エステサロンです。
むくみは「体の水分と大きく関わる」とは、何となくわかります。
人の体は、約60％が水分でできているということも聞きますよね！
これらの水分は、細胞に栄養を送ったり、老廃物を除去する役割を担っています。
細胞や血管の中を行き来して体内の水分のバランスを保っているのも特徴のひとつです。
でも、このバランスが崩れて、細胞と細胞の間に水がたまり、
異常に増加したのが「むくみ」です。
そのバランスが崩れる原因にはこのようなものがあります。
１、塩分の摂り過ぎ。
体には、体内の塩分濃度を一定に保つという機能があります。そのため、塩分をたくさん摂取すると、体の塩分濃度を薄めようと、体内に水分を溜め込むようになります。
２、アルコール摂取
血中のアルコール濃度が高くなると血管が拡張して、血管から水分が漏れ出すためです。
3、睡眠不足、運動不足、ストレスなどがみられると血液やリンパ液の流れを悪くしてしまい
排泄がうまくいかない事からむくみやすくなります。
４、女性の場合は、月経周期によるホルモンの関係で、月経前の時期には体に水分をため込みやすくなり、むくみやすくなるという方が多くなります。
私たちは、お客様が生活の中でどのような過ごし方かなど伺い、
健康で美しくあるためにサポートして参ります！
むくみにくいお身体を作って行きませんか？
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投稿者
東高円寺店 美健サロン
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