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美健サロンのブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-28 07:47:27.0
- 同じ姿勢は要注意！
- こんにちは♪東高円寺駅美健サロンです。
みなさんの中で坐骨神経痛でお悩みの方はいませんか？
坐骨神経痛で痺れるから動きたくないな～と思う方多いと思います。
ですがそれは逆効果ですよ！
坐骨神経痛でダメな事は、安静にしてしまう事や肥満状態である事らしいです。
まず、安静にしてしまう事により筋肉が固まりやすくなってしまいます。
そのことにより坐骨神経痛の引き起こす原因にも繋がりますので、無理をしない程度で
運動を行ってくださいね！
また、ダメな動きとしては腰を捻るような動作や反るような動作、圧迫してしまうような動作
になります。このような動作をする場合はゆっくり注意してください。
最近はＰＣ作業のお仕事が多いと思いますので皆さんなるべく姿勢を動かしながら過ごして下さい。
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