【セルフケア】オススメのツボ：2023年11月10日｜ラクシズ(LUXIZ)のブログ

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投稿日：2023-11-10 10:56:54.0

【セルフケア】オススメのツボ: こんにちは。タイ古式マッサージ&リンパケア LUXIZのYU-JIです

以前足の裏のツボ【湧泉】について書かせて頂きましたが

今日はその続き！

手の平のツボ【労宮】をご紹介したいと思います

ブログには湧泉がエネルギーが出入りするところと説明しましたが
実はこの【労宮】もエネルギーが出入りする場所と言われています

そして両手（労宮）、両足（湧泉）、頭頂（後日ブログにて）の5つのツボの事を合わせて【五氣門】と良い

ここが周りの環境からのエネルギー流入・流出する場所とされていて
ここが滞り無く流れているのことが体を健全な状態に保つのに必要です

労宮の場所は画像参照ください！

↓

労宮を押すことで期待できる主な効果です

・筋肉の疲労回復
・脳の活性化
・自律神経を整える
・首や肩のこりの緩和
・集中力アップ

労宮は「心」とつながっているツボと言われ、心労が重なるとこのツボに症状があらわれるそうです。

【心身の疲れ】

労宮のツボを押し心身の疲れを癒すことができます。

からだや心が疲れていると感じたら、労宮のツボを押しましょう。
手のひらにある労宮のツボを刺激して血の流れを促すお体中に酸素が行き渡り、脳の活性化や筋肉の疲労回復を促します。

【自律神経の乱れ】

労宮には自律神経を整えめイライラやストレスなどの精神的な疲れにも効果があるとされています。

不眠や手足のほてり、動悸、吐き気など自立神経が乱れているときに起こりやすい症状を感じたら、労宮のツボを押しましょう。

寒暖差が大きくなる季節で
疲れが取れにくいと感じる方もいるかもしれませんが

冬に向けてセルフケアもしながら
乗り切っていきましょう！

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