セルフケア【オススメのツボ】：2023年11月26日｜ラクシズ(LUXIZ)のブログ

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投稿日：2023-11-26 19:50:19.0

セルフケア【オススメのツボ】: こんにちは。タイ古式マッサージ&リンパケア LUXIZのYU-JIです。

ツボは東洋医学の「気」という概念に基づき、

気の流れが滞ると不調が起こるという考え方です。

今回は「百(多くの気)」が「会(交わる)」という意味で万能のツボとされている

【百会（ひゃくえ）】について

前回、前々回と両足裏の【湧泉（ゆうせん）】と両手のひらの【労宮（労宮）】をご紹介しましたが今回のこの【百会（ひゃくえ）】合わせて

東洋の伝統医学では【五氣門】と言い、

気が出入りするエネルギーゲートとされています。

これらのツボを刺激することで気の流れをスムーズにして体調を整えれると考えられています。

画像だと分かりにくいのですが、
頭頂の少し凹んでいるところが百会の場所です。

両耳を結んだ線と鼻から後頭部を結んだ線の交点を見つけましょう！

触るとわずかに窪んでいるので
その部分を両手の中指を重ねてグッと押し込みましょう！

最初は約30秒垂直に押して痛みを感じるところを探します。

この百会をぐりぐりして流れが良くなると
内蔵や血管の働きをコントロールしている自律神経に効果があるといわれています。

効果は下記の通り

・自律神経を整える
・ストレス
・鼻が通る
・目の疲れ
・肩こり
・不眠症
・めまい
・高血圧
・低血圧
・疲労感
・頭痛
・便秘
・痔

百会は全身の気の流れを良くして、頭痛やめまい、自律神経の乱れ、ストレスなど、さまざまな効果がある万能ツボです。

しかし、やりすぎたり、合わなかったりすると下痢になる可能性があるので注意しましょう。

高血圧や、妊娠中の人はツボの刺激は避けてください。

当店でもヘッドスパにて百会だけでなく、様々な頭のツボを指圧して整えていきます。

是非ご利用ください！

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