ボディーオアシス 北島店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-09-29 17:27:12.0
- ストレートネック
- 私達の首の骨は七つの骨で構成されて、横から見ると身体の前方に向かって緩やかにカーブした後、後方に向かってカーブしている、生理的前弯になっています。
そのおかげで頭（ボーリングの球4～6kg）の重さを分散させながら支えることが出来ています。
近年、スマホやパソコンの使用が増加している為に前屈みや下を向く姿勢が多くなっています。その影響により前弯が少なくなりストレートネックになります。
頭を15度前に傾けると、首には12kgの力がかかり負担となります。身体への影響として、首、肩のコリ、手の痺れ、めまい、吐き気など、最初は筋肉のコリや痛みだけだったものが、慢性化して頭痛やめまい～と症状が出てくることもあります。
長時間同じ姿勢をするのではなく、一定の時間を決めて休憩を取り、首や肩を動かしたり、立って歩く、伸びをする等身体を動かしましょう。早めにマッサージを受けてコリを和らげることがお勧めです。
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