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エフェ(effet)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-11-24 21:54:57.0
- 半身浴♪
こんばんは♪
ここ最近、寒さや疲れから
入浴する方は増えてきているんじゃないでしょうか？
冷えとは、上半身より下半身の方が冷たい状態をいいます。
また、体の表面が高温で内部が低温の場合も冷えです(>_<)
冷えると血管が収縮して血の巡りが悪くなってしまいます。
循環不全は内臓の機能を低下させ、
消火器の働きが悪くなれば食欲が乱れて食べ過ぎ、毒素を溜めこんでしまいます。
これがさらなる冷えを生んで自然治癒力も下げるのです。
オススメは半身浴です☆
体温より少し高い38～39度くらいのお湯に
胸から下だけ、手もお湯につけず、20～30分程度入る半身浴は、体を芯から温めます。
手軽な足湯でも大丈夫です！
足湯の場合は、熱すぎず気持ちのいい温度のお湯に30分以上両足もつけます。
この時上半身は薄着で♪
是非冷え改善をして行きましょう！！
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