【小顔・骨盤矯正・肩こり・リンパ・美容整体】BEJORA銀座店
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ビジョーラ 銀座店(BEJORA)のブログ
- 酵素って何?
- こんにちは♪
いつもBeauty Salon BEJORAをご利用頂きありがとうございます!!
酵素が健康に良いと聞いたことはありませんか。
酵素は、食べ物の消化や栄養の吸収など、健やかな体作りのために幅広く利用されています。そのため、健康的な体を維持するには、欠かせない物質です。
酵素とは、体の中で起こっている化学反応に関連する必須タンパク質です。食べ物の消化や吸収、代謝など生命を維持するために必要なあらゆる活動に使われています。
酵素と一口にいってもさまざまな種類があり、ヒトの体内には、約5,000種類もの酵素があると言われています。
それぞれの酵素には決まったはたらきを持っており、例えば、脂質を分解する酵素は脂肪を分解できますが、タンパク質やでんぷんは分解できません。タンパク質やでんぷんを分解するには、別の酵素が必要になります。
食べ物を胃で消化したり、栄養を吸収したりするためには酵素が必要です。しっかり代謝が行なえず、体調を崩す可能性があるため、注意が必要です。
酵素は、遺伝子の情報が基本になって作られ、年齢を重ねると酵素の量が少なくなります。
食べ物を消化するためにはエネルギーが必要になるため、消化しにくい食べ物は胃腸の負担になります。とくに高齢者は消化器官に負担をかけないためにも、腹八分目に気を付けた食事をすることは健康のためには大切なことです。
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