【小顔・骨盤矯正・肩こり・リンパ・美容整体】BEJORA銀座店
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投稿日：2024-04-12 13:43:53.0
- 骨盤の歪みについて
- こんにちは♪
いつもBeauty Salon BEJORAをご利用頂きありがとうございます！！
骨盤の歪みには大きく分けて4つタイプがあります。
あなたはどのタイプにあてはまりますか？一つだけでなく、混合型のこともあります。
・前傾
文字通り、骨盤が前傾している状態です。
胸や肩が前に倒れやすくなりますので、腰を反らすことでバランスをとっていて、腰痛になりやすいタイプといえます。
女性でハイヒールを履いている方はこのタイプの方が多いです。
・後傾
骨盤が後ろに傾いているため、後ろに倒れないように背中を猫背にしてバランスをとっています。下腹がぽっこりして、肩こり、首こりなどが起こりやすい姿勢です。
・開き
女性で産後に多いのがこのタイプです。
O脚だったり、デスクワークの時に膝が開きやすい人はこのタイプのことが多いです。
・傾き
左右に傾くタイプです。
片腕だけでバッグを持ったり、気付いたらスカートが回ってしまっている、という方はこのタイプの可能性が高いです。
このタイプの方は腰痛が起こりやすいです。
正しい姿勢をずっとキープするのは難しいですが、デスクワークの方で猫背になったり、背もたれにもたれやすい方は、仙骨の下にタオルをたたんで入れると姿勢をキープしやすくなります。銀座エリアで自分磨きといえば
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投稿者
謝
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