自律神経乱れていませんか？：2023年1月25日｜ほぐしスタイル名古屋駅前店(ほぐしstyle)のブログ

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投稿日：2023-01-25 23:31:23.0

自律神経乱れていませんか？: こんにちは^_^
ほぐしstyle名古屋駅前店です！
ブログご覧頂き有難う御座います♪

皆さんは自律神経とは何がご存じですか？
実は自律神経が乱れる事で身体の不調を及ぼします(;_;)

自律神経とは、、？

内臓や代謝、体温といった体の機能を24時間体制でコントロールする神経のことです！

心と体を活発にする【交感神経】と、休ませる【副交感神経】が
バランスを取りながら、私たちの体を支えています！
自律神経は自分の意志ではコントロールできません！

自律神経の乱れから起こる症状とは？？

不安や緊張感が高まり、吐き気や多汗、全身のだるさ、頭痛、肩こり、手足のしびれ、動悸、不整脈、めまい、不眠など、さまざまな症状が見られます(*_*)

これらの症状は人によって大きく異なります。
自律神経がバランスを崩すと、臓器にも悪影響を及ぼします。

自律神経が乱れる原因とは？？
・ストレス
・不規則な生活習慣　　など

自律神経を整える方法とは？？
・規則正しい生活、睡眠、食事
・効果的な食品の摂取
（バナナ・納豆・乳製品など発酵食品やタンパク質、ビタミンACE、カルシウムを含む食品）
・腹式呼吸
・ストレッチ、マッサージ
・アロマ（ラベンダー、ベルガモット、オレンジスイート）や入浴、音楽　など

自律神経のバランスが整うと、体調が良くなり明るい気持ちになります(^^)

睡眠の質が悪い方ももしかしたら自律神経の乱れがあるかも、、(*_*)

自律神経の乱れが気になる方に、是非おすすめなのが◆整体◆になります^_^

当店の施術を一度受けてみませんか？

気になって下さった方是非お問い合わせお待ちしております♪

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