【ヘッドマッサージ/リンパマッサージ/肩こり/腰痛】ほぐしstyle名古屋駅前店
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ほぐしスタイル 名古屋駅前店(ほぐしstyle)のブログ
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投稿日：2024-03-05 11:00:38.0
- 首、肩こり改善にオススメな食べ物
- こんにちは(^^)
ほぐしstyle名古屋駅前店です
首こりには食事も大切ということで、
何を食べれば良いかについてお話します！！
特にビタミンEは血行障害の改善に効果的と知られております。
ですので、首や肩こりにお悩みの場合、、、
・アーモンド
・かぼちゃ、ほうれん草、ブロッコリーなどの緑黄色野菜
・キウイフルーツ
・うなぎ、はまち、カレイなど
一品プラスしてみてはどうでしょうか。
また、
いわし、あじ、さば、さんま、マグロなどの背の青い魚に豊富に含まれています！！
首、肩こりの改善に少しでもつなげる為にも、
バランスの採れた食生活を心がけましょうね！！！
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ほぐし スタイル
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