【ヘッドマッサージ/リンパマッサージ/肩こり/腰痛】ほぐしstyle名古屋駅前店
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ほぐしスタイル 名古屋駅前店(ほぐしstyle)のブログ
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投稿日：2024-04-04 14:56:06.0
- 肩の高さが違う？
- こんにちは(^^)
ほぐしstyle名古屋駅前店です。
肩の高さの左右差がある方、
日頃、横向きに寝ていませんか？足を組んでいませんか？
このような姿勢から骨盤の歪みが生じ、身体のバランスが悪くなります。
背骨を曲げたり、前傾姿勢にすることでバランスを保つようになってしまいます。
またバックを持つ方が決まっていると、凝りも左右でバランスが変わり、肩の高さの違いも出てきます。
そのままほおっておくと歪んだ位置で定着してしまい、凝りが改善しにくくなります。
解消法は、
バックを左右交互に持ったり、頬杖をついたり、脚を組まないなど片方に負担を掛けない事。
そして、凝り固まっている筋肉を解してあげること。
・首を伸ばす
・肩甲骨をまわす
などストレッチをするのも効果的です！
筋肉が歪んだ位置で定着していかないように、ストレッチとマッサージで改善していきましょう
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投稿者
ほぐし スタイル
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