芦花ボディサロンのブログ
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投稿日：2024-03-31 22:42:56.0
- 足裏マッサージって効果あるの
- こんにちは！
本日足裏マッサージについてご紹介いたします～足裏マッサージは多くの健康効果があります。
1. 血行促進:
足裏には多くの毛細血管があり、足裏マッサージによって血流が促進され、身体の代謝が活性化されます。特に末端冷え症の方に効果的です。
2. 緊張緩和:
足裏のツボを刺激することで身体の緊張を緩和し、ストレスホルモンの分泌を抑制する効果があります。
3. 内臓の働きを促進:
足裏には内臓を刺激する反射区が存在し、胃腸の調子を整えたり、便秘や下痢を改善する効果があります。
4. 睡眠の質向上:
足裏の反射区を刺激することで睡眠の質を向上させる効果があります。
5. 自律神経の整え:
足裏には交感神経と副交感神経を調整する反射区があり、自律神経失調症や不眠症などの症状を改善します。
ただし、個人差があるため、適切な方法や強さを守って足裏マッサージを行うことが大切です。
ご来店ができなくでも、セルフケアで足裏を触ってみるだけでも効果がありますので、
ぜひ試してみてください。
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