良いストレス＝ユーストレス（eustress）：2024年2月20日｜サロンドシャリル(Salon de Charire)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-02-20 15:49:06.0

良いストレス＝ユーストレス（eustress）: ストレスとは
普段とはちがう変化
自分にとって刺激となるもでの緊張状態！
外部から刺激を受けた時に生じる
心や身体の反応のこと(^-^)/

ストレスには２種類あります(^^)

悪いストレス＝ディストレス
　　　　　　　　（distress）
　　　　　　　と
良いストレス＝ユーストスレス　
　　　　　　　　（eustress）
●ディストレス●は
人間関係・過労・不安やイライラ
身体がしんどくなったり
心が苦しくなったり
嫌な気分になったり
やる気をなくしたり
過度の刺激やプレッシャー
がかかると健康を損なうことも…

●ユーストレス●は
快い適度な刺激
自分を奮い立たせ
元気にしてくれたり
勇気づけてくれたり
適度のストレスは
意欲や向上心を掻き立て
ポジティブな方向に
発揮させてくれます^ ^

良いストレスは
新しいことへ挑戦する時
何かを成し遂げようとする時など
目標に向って頑張ろう！とする意欲や気持ちは
やりがいやエネルギーに
変わっていきます^ ^
悪いストレスは
やらなくてはいけない
頑張羅なければいけない
自分とは無関係に
過剰な行動を続けた
延長線上に生じるストレス(>_<)

ストレスがない方はいないと言われますが…

ストレスは捉え方によって
ユーストレスにもディストレスにもなります！

自分自身に意識を集中すると
自分を客観視できるようになり
感情の渦に巻き込まれなくなります(^-^)/

思考の癖や環境などみんな違うので
捉え方をご自身で変えることはなかなか難しいのですが
意識をもつと変わってきます(*^_^*)

ピュアボディクレンズエステをうけると
身体の老廃物と一緒に
いらない思考もデトックスする事ができます！
ストレスに負けない
お身体を作ることができます(*^_^*)
是非1度ご体験くださいませ♪

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