サロン ド シャリル(Salon de Charire)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-11 22:35:54.0
- 秋に訪れる寂しさ…心と身体を整える養生★
- 秋になると
なんか寂しい(；；)
気持ちが落ち込みやすい…
と感じる方が増えてきます。色づいた木々が散っていく景色は
“終わり”や“手放し”を思い出させ
心をセンチメンタルにさせるからかもしれません。。。
さらに日照時間が短くなることで
気分を安定させるセロトニンが減り
心が揺れやすくなります(>_<)
その延長で冬にかけて出てくるのが
～ウインターブルー～（冬季うつ）
・眠気が強くなったり
・甘いものが欲しくなったり
・気持ちが沈んでしまうのも自然な反応なのです。
特に女性はホルモンバランスとも重なりやすく
秋口から冬にかけて体調や気分の不安定さを
感じる方が多くなります。
東洋医学では秋は「肺」と「大腸」とつながる季節！
「肺」は呼吸や皮膚を
「大腸」は排出を司りどちらも
外の世界との境界を守る働きをしています。
「肺」は「悲しみ」の感情と深くつながっている臓器★
だからこそ
秋は寂しさや切なさが
表に出やすい季節なのです。
この時期はま
・潤いを与えること
・ため込みを手放すことが
養生のポイント♪梨や蓮根・大根などの白い食材は
肺をうるおし
深い呼吸は自律神経を整えてくれます(*^^*)
感情面では悲しみや寂しさを無理に
抑え込まず
涙や言葉で流していくことが
心の浄化につながります^_^
サロンドシャリルでは
背骨や内臓にアプローチするトリートメントや
その方に合わせたオイルを使った
自律神経ケアを通して季節の不調を
サポートしています^_^秋の寂しさや疲れをどうしていいか分からない…
そんな時は自然のリズムに合わせて
心身を整えてあげること♪
潤いと手放しのケアで
秋から冬も心地よく過ごせるように
今から整えておくことが大切です。
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