ドクターイアス整体院(Dr.イアス整体院)のブログ
- 骨盤の歪み
- こんにちはふれあい健康サロンの岡田です。
皆さんは、普段生活している中で、骨盤が歪んでいそうだな。。と思った経験あるのではないでしょうか??本日は、ご自身で出来る『骨盤の歪み』のチェック方法をお伝え致します!
やり方は簡単
仰向けで身体の力を抜いた状態で足を伸ばします
その状態で両方のつま先の角度を確認します
たったこれだけで『骨盤の歪み』がご自身でチェック出来ちゃいます!
《正常な骨盤》
つま先の角度が左右対称で、80~90度の場合は正常です。
《骨盤が閉じた状態》
つま先の角度が小さい、またはつま先が内側に向いていると、
骨盤が閉じている疑いがあります。
《骨盤が開いた状態》
つま先の角度が大きい場合は、骨盤が開いている疑いがあります。
《左右傾いた状態》
つま先の角度が違っていると、骨盤の左右どちらかに傾いている疑いがあります。
皆さんは、どの状態でしょうか??
ぜひチェックしてみてください☆
『骨盤の歪み』がある場合、コリや痛み等、様々な症状が出てきます。
そして、ご自身での改善は難しく、骨格から整えて行く必要があります!
歪みを整えたい
コリや痛み等、お悩みが出ている方
当院へご相談ください♪♪
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