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投稿日:2023-10-23 22:30:17.0
- 更年期障害とリンパマッサージ
- 更年期の不調は、女性ホルモンの急激な分泌量低下による《自律神経の乱れ》によって起こります。 代謝や免疫力が落ち、疲れやすいなど症状があります。
主な症状として
・のぼせ
・顔のほてり
・発汗
・腰痛
・関節痛
・冷え
・気分の落ち込み
・イライラ
などがあげられます。
更年期障害とリンパマッサージ
リンパマッサージは、リンパの流れを改善し溜まった老廃物を排出します。
また、体内の循環(氣の流れ、血液の流れ、リンパの流れ)を整える為、自律神経も安定しやすくなります。
自律神経が整うことでホルモンのバランスが改善され気持ちが明るくなりったり、良い睡眠が取れるようになったり、さまざまな不調の改善効果が期待出来ます。
また、自律神経の乱れる原因の一つに首・肩コリ、背中の張りがあります。
コリが神経を圧迫したり引っ張ったりする事で、自律神経が乱れると言われています。
マッサージにより、コリ・張りをほぐすことで症状の改善をはかります。
更年期の不調の対策は、ご自身ではコントロールできない《自律神経》を整える事です。
リンパマッサージを行う事で、自律神経のバランスを整えるサポートができると考えられています。
更年期障害がひどい方は月に2回のリンパマッサージが必要です。
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