本格デトックス痩身&リンパ&ハーブ蒸し Yosa Park Thank 日吉
ヨサパーク サンク
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 神奈川県横浜市港北区日吉本町１※プライベートサロンの為、詳細はご予約確定後にお知らせいたします
- 東急東横線日吉駅徒歩2分 グリーンライン日吉駅徒歩2分
ヨサパーク サンク 日吉(Yosa Park Thank)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-16 14:06:43.0
- 痩せる食事の取り方5つのポイント
- 【痩せる食事の取り方5つのポイント】
1まず「食べる順番」を整える
野菜 → たんぱく質 → 炭水化物
この順番にするだけで、
ー血糖値の急上昇を防ぐ
ー脂肪の蓄積を抑える
ー満腹感が長続きします。
2たんぱく質をしっかり摂る
たんぱく質不足は代謝ダウンの原因。
毎食「手のひら1枚分」を目安に、以下を意識
ー鶏むね、ささみ
ー卵
ー豆腐、納豆
ー魚（特に青魚）
筋肉が落ちない＝太りにくい身体がキープできます。
3炭水化物を抜かずに選ぶ
痩せたいからといって糖質ゼロはNG。
代謝が落ち、むしろ太りやすくなります。
おすすめは
ー玄米
ー雑穀米
ー全粒粉パン
ーさつまいも
白米を少し減らすだけでも効果的です。
4食事はゆっくり15～20分かけて
早食いは満腹シグナルが追いつかず食べ過ぎに。
よく噛むと交感神経が刺激され、脂肪燃焼モードに。
5夜は「消化にやさしく、糖質控えめ」
夜は代謝が落ちる時間帯なので、
ー揚げ物を控える
ー夜だけ白米を控える（完全に抜く必要はなし）
ーたんぱく質＋野菜中心
温活と一緒に、この5つの食事のポイントを実行する事がダイエットへの近道！
さぁ、まずは体験にぜひお越しください！
__________________________________
高濃度水素＆全身ボタニカルハーバルトリートメントサロン
YOSA PARK THANK 日吉店
☆営業時間 : 10:00～21:00（最終受付：19:00）時間外応相談
☆定休日: 不定休
#高濃度水素 #デトックス #ダイエット #むくみ #小顔マッサージ #リフトアップ #妊活 #不妊 #産後ダイエット #ダイエットサロン #下半身痩せ #免疫力アップ #ブライダルエステ #くびれ #よもぎ蒸し #冷え #痩身 #美肌 #脂肪燃焼 #体脂肪 #リンパマッサージ #キャビテーション #脚やせ #エイジングケア #ダイエット成功 #体質改善 #短期集中 #ルルオン
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥8,800 爆汗！発汗燃焼系ハーブ進化系よもぎ蒸し★→¥8800★シナモンの香り
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-21
-
●2025-11-20
-
●2025-11-16
-
●2025-11-13
-
●2025-11-10
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（6）
- 2025年10月分（6）
- 2025年9月分（9）
- 2025年8月分（2）
- 2025年7月分（8）
- 2025年6月分（3）
- 2025年5月分（7）
- 2025年4月分（3）
- 2025年3月分（7）
- 2025年2月分（7）
- 2025年1月分（9）
- 2024年12月分（3）
- 2024年11月分（3）
- 2024年10月分（9）
- 2024年9月分（8）
- 2024年8月分（12）
- 2024年7月分（3）
- 2024年6月分（2）
- 2024年5月分（3）
- 2024年4月分（4）
- 2024年3月分（3）
- 2024年2月分（6）
- 2024年1月分（4）
- 2023年12月分（4）
- 2023年11月分（1）
- 2023年10月分（6）
- 2023年9月分（4）
- 2023年8月分（7）
- 2023年7月分（4）
- 2023年6月分（6）
- 2023年5月分（3）
- 2023年4月分（4）
- 2023年3月分（6）
- 2023年2月分（8）
- 2023年1月分（8）
- 2022年12月分（11）
- 2022年11月分（6）
もっと見る
ヨサパーク サンク 日吉(Yosa Park Thank)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥7,500 3周年特別クーポン【効果実感】むくみすっきり脂肪燃焼コース¥13800→¥7500
|
|
新 規 |
¥7,800 当店人気No1超贅沢全身痩せ小顔美肌☆プレミアムコース定価13800円→7800円
|
|
新 規 |
¥9,800 スピード痩せ！水素酸素吸入【水素まみれコース】定価15,800円→¥9,800
|
|
新 規 |
¥8,800 爆汗！発汗燃焼系ハーブ進化系よもぎ蒸し★→¥8800★シナモンの香り
|
|
新 規 |
¥8,500 ダイエットに代謝UPドリンク付!むくみ解消本気痩せコース14300円→初回8500円
|
|
新 規 |
¥4,800 部位別集中コース【免疫UP/浮腫/冷え】温めて脂肪撃退！￥6600→¥4,800
|
