エヌズクレール
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エヌズクレール(N's Claire)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-26 12:04:33.0
- 東洋医学的におすすめ！秋に取り入れたい食材
- こんにちは！オーナーエステティシャンの佐藤です♪
朝晩秋を感じながらも、今日の名古屋は夏日予想！
まだまだ半袖の出番は続きそうですね。
さて、今日は東洋医学と食のお話。
東洋医学では、秋は「肺」と「大腸」が弱りやすい季節といわれています。
気温差や乾燥の影響で、咳・喉の不調、便秘、お肌の乾燥などが気になる方も増える時期です。
特に腸の不調は心にも影響するので（このあたりの話はまた後日）、日照時間が短くなり物悲しく
感じるこの時期は特に整えておく必要があります。
そこでおすすめなのは白い食材を取り入れること。
例えば里芋。里芋のヌルヌル成分は腸粘膜を保護する働きがあると言われています。
また大根・れんこん・梨などは、潤いを与えてくれて肺をサポートしてくれる食材です。
温かいスープや蒸し料理に加えると、体をやさしく整えてくれますよ。
内側からのケアと合わせて、当サロンでは肩こりや自律神経の乱れを整える施術で、
心身のリフレッシュをお手伝いしています♪
「食」と「癒し」で、この秋も元気に過ごしましょう
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