初夏の美容法：2024年5月5日｜ラココ新潟ラブラ2店(LACOCO)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-05-05 17:36:49.0

初夏の美容法: こんにちは！ラココ新潟ラブラ2店でございます(*'ω'*)

ついこの前春が来たばかりなのに、日中汗ばむような日が続いていますね！！
紫外線も気温もどんどん上がってきている今日この頃、日焼けケアを始めた方も多いのではないでしょうか？

今の時期は、ニキビができやすい・メイクが崩れやすい・日焼けしやすい・紫外線の影響を受けやすい・起床後べたつく、、、などトラブルが起こりやすい時期になります。

今日は初夏の美容についてお伝えしていきたいと思います(^^♪

１．初夏のマスト対策！「紫外線対策」
　　紫外線は【色素沈着・くすみ・乾燥・肌荒れ】すべてにおいてトラブルの原因となります！
　　外出時はこまめに日焼け止めを塗りなおしたり、帽子・サングラスなどを活用して予防しましょう

２．暑いときこそ念入りな「スキンケア」
　　暑さやべたつきを気にして化粧水だけでスキンケアを終了するのはＮＧ！
　　乳液などを省くことでお肌が「うるおい不足」と判断し過剰に皮脂を分泌してしまいます！
　　化粧水をさっぱりタイプにするなど工夫をして、保湿ケアはきちんと行いましょう♪

３．肌は「食事」から作られる！　　
　　食事にも気を付けることでより健やかなお肌を目指すことができます。そのためにはお肌の
　　基礎となる【タンパク質】をきちんと摂る事が大切です！
　　成人女性が１日に必要なたんぱく質量は約５０グラムとされています。
　　
　　１日の食事の目安は以下になります。
　　（牛乳　２００ｃｃ/卵　１個/肉　約７０ｇ/魚　１切れ/納豆　１パック）

　　
気温が高くなると汗とともに皮脂分泌も盛んになります。今の時期はお肌のべたつきやごわつき、毛穴の開き、かゆみ、ニキビなどのお肌の不調が目立つようになります。

適切なケアをしてお肌トラブルを回避したいですね(>_<)！

最後までお読みいただきありがとうございました♪