ミナミカシワパーソナルトレーニング セイタイ ディナトス
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ディナトスのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-17 22:32:23.0
- 【明日から冷え込み、体がこわばる前にできること】
急に寒くなると、
肩こり・腰の重さ・脚のむくみ
こういったお悩みが一気に強く出やすくなります。
「朝から体が固まってる」
「寒いと余計に肩が上がる」
そんな声を、ここ数日とても多く聞きます。
実は、冷え込みの時期は
筋肉が縮こまりやすく、血流が落ちやすいため、普段なら平気な姿勢や動作でも不調が出やすいんです。
・冷え込みに負けない体づくり、今こそ始めませんか？
整体では
・固まった背中や肩甲骨まわりをゆるめる
・骨盤や股関節の動きを整える
ことで、冷えによるこわばりをリセットできます。
さらに、パーソナルトレーニングでは
・体温を上げやすい筋肉を使う
・姿勢を崩しにくい体づくり
をすることで、寒い季節でも不調が出にくい身体へ。
「整体で整える → トレーニングで維持する」
このセットが40代以降は本当に強い味方です。
・今年の冬を“ラクな体”で過ごしましょう
冷え込みが本格化する前にケアを始めると、
冬の疲れ方がまったく違います。
・朝の起きやすさ
・肩こりの頻度
・腰の重さ
・脚のだるさ
こういう部分が確実に変わります。
「そろそろ自分の体を整えたい」
そう感じた方は、ぜひ一度ご相談ください。
整体・パーソナルトレーニングともに、今週まだご予約お取りできます。
今年の冬を、快適に乗り切りましょう。
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