ゼロスポ シンキュウ・セイコツイン シノザキ
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ゼロスポ鍼灸 整骨院 篠崎のブログ
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投稿日：2025-09-01 12:17:41.0
- 【O脚・X脚ってどんな症状？】
- 皆さんは「O脚」や「X脚」という言葉を耳にしたことがありますか？脚の形が気になってスカートやスキニーパンツを避けてしまったり、膝や股関節に違和感を感じている方の中には、もしかしたらこのO脚・X脚が関係しているかもしれません。
■ O脚とX脚、それぞれの特徴とは？
O脚とは、立ったときに両膝の間に大きく隙間ができてしまう状態のことを指します。いわゆる「がに股」のような見た目になり、太ももや膝、ふくらはぎの内側に負担がかかりやすくなります。日本人女性に多いと言われており、美容的な悩みだけでなく、将来的な膝関節症のリスクも高まります。
一方、X脚とは両膝が内側に寄りすぎてしまい、立ったときに足首の間が大きく開いてしまう状態です。膝の内側や足首、股関節に負担がかかる傾向があり、バランスを崩しやすいというデメリットがあります。
これらは見た目だけの問題ではなく、身体全体のバランスを崩し、腰痛・肩こり・歩行障害などさまざまな不調を引き起こす原因になることもあります。
■ 骨が変形していなければ、改善のチャンスはある
O脚やX脚は、重度になると「骨の変形」が原因となっていることがあります。この場合は外科的処置や手術が必要になることもあり、日常生活の中での改善は難しくなってしまいます。
しかし多くのケースでは、日常の姿勢や歩き方、骨盤や股関節のズレ、筋肉のバランスの崩れなど、「身体の癖」によって脚のラインが崩れているだけの場合も少なくありません。このような場合、専門家による整体や骨格矯正を受けることで、正しい位置に戻しやすく、見た目の改善だけでなく痛みや違和感の軽減にもつながります。
■ 将来の健康のためにも、脚の悩みは放置しないで
若い頃にはあまり気にならなかったO脚やX脚も、年齢を重ねるにつれてその影響が出てくることがあります。膝や股関節の痛み、歩行時の違和感、さらには転倒しやすくなるなど日常生活に支障をきたす可能性もあります。
もしご自身の脚の形が気になっているのであれば、一度当院に相談してみてはいかがでしょうか？骨盤や股関節の調整、歩き方や姿勢の指導、筋肉バランスのケアなど総合的なアプローチで改善が期待できます。
脚に関わる悩みは放置しても自然に治ることはほとんどありません。将来の自分の健康と快適な生活のために今からできることに目を向けてみましょう。
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