はり・きゅう・マッサージ治療院alto【リフトアップ美容鍼・トリガーポイント鍼灸】
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投稿日：2025-11-06 14:55:55.0
- 【第3弾】更年期のゆらぎケアにおすすめのツボ紹介♪
- みなさん、こんにちは！
はり・きゅう・マッサージ治療院altoの角野です(^^)/
本日は更年期のゆらぎケアにおすすめのツボ紹介、第3弾！
最終回となります！
第3弾は体のエネルギーを満たすツボ【関元（かんげん）】関元（かんげん）は、おへその下から指3～4本分ほど下にあるツボで、
古くから「元気の源」と呼ばれてきました。
下腹部にあるこのツボは体を温め、エネルギーを補う働きがあり、
冷え性や疲労感、気力不足にぴったりです◎
特に更年期はホルモンバランスの乱れによって自律神経が不安定になりやすく、
体が冷えやすくなったり、なんとなくだるいと感じることも多くなります。
関元を温めたり優しく刺激することで、下半身の血流がよくなり、
体の内側からポカポカと温まる感覚を得られます。
セルフケアでは、手のひらで軽く押さえて深呼吸するのもおすすめです。
また、レンジで温めて何度も使えるホットパックなどで温めることを習慣化していくと、
より血液の循環が良くなりますので是非お試しください(^^)
日々の生活に取り入れることで、心身をじんわりと整えてくれるツボです。
関元は、まさに【体の充電スポット】！
毎日のセルフケアに加えてみてくださいね◎
当院altoでは第1弾～第3弾でおすすめしたツボ以外にも
お悩みやご症状に合わせてツボを選んで施術させていただきますのでお気軽にご相談ください！
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