韓国式ダイエットジム〆マシンピラティス〆脚痩せ エープラスダイエットジム名古屋店
カンコクシキダイエットジム マシンピラティス アシヤセ エープラスダイエットジム ナゴヤテン
- リフレッシュ
- リラク
- エステ
- 愛知県名古屋市中区栄4-16-24 メーゾンオザワビル701
- #名古屋#栄#韓国マシンピラティス関西初上陸♪しなやかな身体作り専門店が話題★
エープラスダイエットジム 名古屋(A+dietgym)のブログ
- 肩甲骨は呼吸にも影響!深い呼吸で自律神経を整える
- こんにちは!A+ダイエットジム名古屋店 濱崎です!
肩甲骨は呼吸にも影響!深い呼吸で自律神経を整える
「なんだか呼吸が浅くて疲れやすい」「イライラして集中できない」――そんな不調を感じていませんか?実はその原因、肩甲骨の硬さにあるかもしれません。
肩甲骨の動きが悪くなると胸が開きにくくなり、自然と呼吸が浅くなってしまいます。呼吸が浅い状態が続くと酸素の供給が十分に行われず、体は疲れやすく、心も落ち着きにくくなります。これは自律神経の乱れにもつながり、女性に多い不調の一因となるのです。
逆に肩甲骨を大きく動かして胸郭を広げると、深い呼吸ができるようになり、自律神経のバランスを整える効果が期待できます。リラックス時に働く副交感神経が優位になり、気持ちが落ち着いて睡眠の質も向上。さらに集中力も高まり、仕事や日常生活のパフォーマンスにも良い影響を与えてくれます。
肩甲骨を柔らかくする方法はとてもシンプル。例えば、両手を頭の後ろに置いて胸を大きく開くストレッチや、腕を前後に回す運動だけでも十分です。肩甲骨周りの筋肉をほぐすことで呼吸がスムーズになり、自然と気分まで前向きになれるでしょう。
特にピラティスは呼吸と動きを連動させながら肩甲骨を動かすことができるため、自律神経の調整に効果的。深い呼吸と丁寧な動きを繰り返すことで、心身がリセットされる感覚を味わえます。
忙しい女性にこそ「肩甲骨を動かして呼吸を整える習慣」はおすすめです。浅い呼吸から深い呼吸へ切り替えるだけで、体も心も軽くなり、自然と毎日が心地よく過ごせるようになりますよ。営業時間
10:00~21:00(最終受付20:00)/年中無休
【LP】
https://a-dietgym.jp/lp/main/
【SNS】
Instagram【@aplus_gym_nagoya】
●今だけ入会金、体験無料♪
●当日予約、予約無しOK◎
●手ぶら来店OK♪(タオル/ウェア/シューズレンタル無料)
【 ↓↓↓ご予約は下のクーポンをクリック↓↓↓ 】
#ジム#パーソナルジム#パーソナルトレーニング#ダイエットジム#痩身エステ#名古屋マシンピラティス#筋膜リリース#姿勢改善#ブライダル#女性専用!
|
新 規 |
¥0 マシンピラティス×韓国式筋トレ×痩身エステマシンでメリハリ美スタイルに★
|
A+ 名古屋店
-
●2025-11-11
-
●2025-11-10
-
●2025-11-09
-
●2025-11-08
-
●2025-11-07
- 2025年11月分(12)
- 2025年10月分(29)
- 2025年9月分(30)
- 2025年8月分(30)
- 2025年7月分(26)
- 2025年6月分(82)
- 2025年5月分(86)
- 2025年4月分(82)
- 2025年3月分(85)
- 2025年2月分(76)
- 2025年1月分(24)
- 2024年12月分(22)
- 2024年11月分(18)
- 2024年10月分(20)
- 2024年9月分(13)
- 2024年8月分(12)
- 2024年7月分(18)
- 2024年6月分(12)
- 2024年5月分(21)
- 2024年4月分(22)
- 2024年3月分(13)
- 2024年2月分(15)
- 2024年1月分(1)
- 2023年12月分(5)
- 2023年11月分(10)
- 2023年10月分(4)
- 2023年9月分(8)
- 2023年8月分(8)
- 2023年7月分(17)
- 2023年6月分(2)
- 2023年5月分(1)
- 2023年4月分(3)
- 2023年3月分(14)
- 2023年2月分(36)
- 2023年1月分(25)
- 2022年12月分(0)
もっと見る
エープラスダイエットジム 名古屋(A+dietgym)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥0 マシンピラティス×韓国式筋トレ×痩身エステマシンでメリハリ美スタイルに★
|
|
新 規 |
¥0 マシンピラティスで理想の部位を引き締め、【韓国アイドル】のような身体に!
|
|
新 規 |
¥0 韓国式ダイエットジムでベスト体重に戻しながら引き締まった身体に♪体験¥0
|
|
新 規 |
¥0 韓国式筋トレでピンポイントに鍛えてメリハリのある身体に♪月々¥3,400~
|
|
新 規 |
¥0 最新の痩身マシンで全身の脂肪を燃やしてお腹・二の腕・脚を引き締め 体験¥0
|
|
新 規 |
¥0 韓国式ダイエットジムだから叶えられる綺麗なボディライン♪月々¥3,400~
|

