サロンのNEWSのブログ2ページ目｜あい鍼灸院接骨院天満橋院

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あい鍼灸院接骨院天満橋院のブログ

サロンのNEWSのブログ一覧

124件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-23 13:17:07.0

投稿者：

赤堀義宏

リンパの流れが悪くなる原因とは？

・ストレス過剰なストレスは、自律神経の交感神経と副交感神経のバランスを乱します。自律神経は、血管や筋肉の動きを調整する働きもあります。自律神経のバランスの乱れは、リンパの…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-18 09:54:18.0

投稿者：

赤堀義宏

リンパの流れが悪くなる原因とは？

・運動不足筋肉の収縮運動によるポンプ作用によりリンパは流れています。運動不足になると、筋肉を動かすことが減ってしまうため、リンパの流れも悪くなります。骨盤矯正/整体/鍼/鍼…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-16 10:13:01.0

投稿者：

赤堀義宏

疲れ目、眼精疲労の解消法とは？

【眼の体操】眼の体操は、眼の筋肉を刺激して疲れをほぐします。やり過ぎには注意し、心地よいと感じる程度にしましょう。眼をぎゅっと閉じたり、パチパチまばたきをしたり、眼の上に…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-09 09:35:59.0

投稿者：

赤堀義宏

疲れ目、眼精疲労の解消法とは？

【遠くを見る】遠くをぼんやり眺めることは眼の緊張を和らげます。近くを見ると緊張する毛様体筋は、近くを見続けると緊張して凝り固まってしまい疲れ目の原因になります。遠くを見る…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-04 09:42:05.0

投稿者：

赤堀義宏

疲れ目、眼精疲労の解消法とは？

【まばたきを意識する】まばたきをすると眼のまわりの筋肉がストレッチされるので、ドライアイ予防にもなります。意識的にまばたきをしましょう。仕事で長時間のパソコン作業などが続…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-02 10:03:16.0

投稿者：

赤堀義宏

足のむくみ対処法とは？

【規則正しい生活】1日3食、塩分を控えながらバランスの摂れた食事をとりましょう。また、横になると心臓に戻る血液量が増え、余分な水分が尿として排泄されるので睡眠時間は十分に取…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-28 11:19:49.0

投稿者：

赤堀義宏

足のむくみ対処法とは？

【入浴はぬるめのお湯】熱いお湯では血管が収縮してしまうため、38～40℃のぬるめのお湯につかりましょう。入浴後はマッサージ、ストレッチをして血流をよくしましょう。湯船につかれ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-26 09:39:45.0

投稿者：

赤堀義宏

足のむくみ対処法とは？

【足を高くする】立っていても座っていても、長時間同じ姿勢でいると足の血流が悪くなり、うっ血を起こしやすくなります。休憩中に足を水平よりも高くするだけで血流の改善に効果的で…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-23 09:34:15.0

投稿者：

赤堀義宏

スポーツトレーナー活動しています！

こんにちは！本日は赤堀がブログ更新させていただきます！男子プロバレー、Vリーグの奈良ドリーマーズにてトレーナーとして活動しております！3/16（土）17（日）に行われたホームゲ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-21 10:46:21.0

投稿者：

赤堀義宏

足のむくみの原因とは？

・身体の冷え身体が冷えると、血の巡りが悪くなり水分の巡りも十分ではなくなります。身体の水分がリンパ管や血液中から漏れ出し、それが溜まることで「足のむくみ」につながります。…続きを見る