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あい鍼灸院・接骨院 天満橋院

アイシンキュウイン・セッコツイン テンマバシイン

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あい鍼灸院 接骨院 天満橋院のブログ

最新ブログ一覧

230件のブログがあります

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  • 睡眠不足予防法のご紹介!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-03-14 09:43:31.0
    投稿者:
    赤堀 義宏
    ・入浴時間を調整する入浴によって一時的に上がった体温が低下するときに入眠しやすくなるため、就寝の2~3時間前には入浴を済ませるようにしましょう。38度のぬるめのお湯であれば25…続きを見る
  • 睡眠不足予防法のご紹介!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-03-12 09:42:09.0
    投稿者:
    赤堀 義宏
    ・同じ時間の起床就寝を習慣にする同じ時間に起床し、就寝することで質のいい睡眠をとることができます。「寝だめ」をする方もいますが睡眠は蓄えられません。眠気が我慢できない場合…続きを見る
  • 京都オススメカフェ
    プライベート
    投稿日:
    2024-03-08 15:44:44.0
    投稿者:
    浅田  豪生
    本日は浅田がブログを担当いたします!今回は僕が京都出身という事もあるので、京都でオススメのカフェを紹介します!!(1)右上の写真が、韓国マカロン専門店のノンカロンです!映…続きを見る
  • 睡眠不足予防法のご紹介!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-03-07 14:44:46.0
    投稿者:
    赤堀 義宏
    ・同じ時間の起床就寝を習慣にする同じ時間に起床し、就寝することで質のいい睡眠をとることができます。「寝だめ」をする方もいますが睡眠は蓄えられません。眠気が我慢できない場合…続きを見る
  • 睡眠不足予防法のご紹介!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-03-05 09:36:53.0
    投稿者:
    赤堀 義宏
    ・過度な運動運動はスムーズな入眠を促し、睡眠途中で起きてしまうのを防ぐことができます。就寝前の運動でおススメは、ストレッチやヨガです。リラクゼーション効果により、質のいい…続きを見る
  • 社長のご自宅に招待して頂きました!!!
    プライベート
    投稿日:
    2024-03-02 14:13:28.0
    投稿者:
    赤堀 義宏
    こんにちは!先日、社長の自宅に招待して頂きました!ご自宅に寿司職人に来て頂き、寿司コースを堪能!!写真はめちゃんこ酔っぱらってる素の赤堀です。笑骨盤矯正/整体/鍼/鍼灸/マッ…続きを見る
  • 睡眠不足予防法のご紹介!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-02-29 09:31:21.0
    投稿者:
    赤堀 義宏
    ・規則正しい食事特に朝食をしっかり摂ることは、睡眠不足解消につながるといわれています。朝食を食べることで血糖値が上がり、脳の活動を活発にします。朝食を抜くと、体・脳も眠っ…続きを見る
  • 睡眠不足予防法のご紹介!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-02-27 10:07:10.0
    投稿者:
    赤堀 義宏
    ・朝の光を浴びる朝の光には「体内時計」をリセットする働きがあります。少しずつ夜型になりやすいので、1日1回の体内時計のリセットが必要になります。朝日を浴びて体内時計をリセッ…続きを見る
  • ぎっくり腰の再発防止のご紹介!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-02-22 14:40:48.0
    投稿者:
    赤堀 義宏
    3.姿勢、動きに気をつけるぎっくり腰になりやすい人は、重心が前にかかっていることが多いので、頭や肩をやや後ろぎみにし、重心が中心にくるようにします。また、何かを持ち上げる、…続きを見る
  • ぎっくり腰の再発防止のご紹介!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-02-20 09:37:44.0
    投稿者:
    赤堀 義宏
    2.腰の筋肉疲労の軽減腰の疲労や痛みを軽減するには、お風呂で身体を温める習慣をもつことがおススメです。ぎっくり腰の予防には、半身浴ではなく39度のぬるめのお湯で全身浴し、首か…続きを見る

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