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【漢方温活痩身×リンパ整体】RANUN SPA-ラナンスパ-

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ラナンスパ(RANUN SPA)のブログ

最新ブログ一覧

725件のブログがあります

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  • 無発酵性食物繊維 vs 発酵性食物繊維
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-03-06 10:47:54.0
    投稿者:
    佐藤 エレナ
    こんにちは!RANUN SPAのエレナです^^結局、無発酵性食物繊維と発酵性食物繊維、どっちが良い?どちらが”良い”というよりも、それぞれの役割が異なるためバランスよく摂取するこ…続きを見る
  • 無発酵性食物繊維とは
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-03-05 17:00:44.0
    投稿者:
    佐藤 エレナ
    こんにちは!RANUN SPAのエレナです^^前回は”発酵性食物繊維”についてご説明しましたが、今回は”無発酵性食物繊維”について【無発酵性食物繊維】-腸内細菌による発酵をほとんど…続きを見る
  • 発酵性食物繊維とは
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-03-05 17:00:30.0
    投稿者:
    佐藤 エレナ
    こんにちは!RANUN SPAのエレナです^^前回の続き~発酵性食物繊維とは?【発酵性食物繊維】-腸の中で善玉菌のエサになる-腸内の善玉菌がこれを発酵させ”短鎖脂肪酸”という成分が…続きを見る
  • 近年注目の〇〇食物繊維とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-03-05 14:31:28.0
    投稿者:
    佐藤 エレナ
    こんにちは!RANUN SPAのエレナです^^糖質、脂質、たんぱく質、ビタミン、ミネラルの5大栄養素に続く”第6の栄養素”であるが食物繊維-食物繊維--人の消化酵素では消化できないため…続きを見る
  • パンッと張った外もものハリに!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-03-05 12:33:47.0
    投稿者:
    佐藤 エレナ
    こんにちは!RANUN SPAのエレナです^^以前から通って頂いているお客様。脚が一回り小さくなりました◎お尻周り~太ももが変化したことで、いままで履けなかったサイズのスカートや…続きを見る
  • 【排毒×温活】で痩せる◎
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-03-03 16:37:23.0
    投稿者:
    佐藤 エレナ
    こんにちは!RANUN SPAのエレナです^^下っ腹や太もも、脂肪が気になる箇所は冷えていることが多いです。そんな時こそ”排毒”と”温活”のアプローチが相乗効果を生み出し、効率よ…続きを見る
  • ダイエットに適した【温野菜】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-03-02 21:16:46.0
    投稿者:
    佐藤 エレナ
    前回の記事に続いて、ダイエットをするうえでおすすめの温野菜をご紹介♪温野菜のメリットはこちら↓★温野菜(加熱する野菜)-消化が良く胃腸に優しい-体を温め、代謝促進◎-火を通…続きを見る
  •  ダイエットに適した【冷野菜】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-03-01 15:20:59.0
    投稿者:
    佐藤 エレナ
    こんにちは!RANUN SPAのエレナです^^今週末は最高気温20度!?春気分で薄着の方が目立ちました!いよいよ3月スタート♪ダイエットのためにサラダを食べ始めました!とお客様から嬉…続きを見る
  • 二の腕変わります◎
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-02-28 23:28:52.0
    投稿者:
    佐藤 エレナ
    こんにちは!RANUN SPAのエレナです^^2月最終日はポカポカ陽気で春を感じさせる1日ですね^^今回はお客様のビフォーアフターをご紹介★お腹のポッコリ感や二の腕が変化◎太ももの…続きを見る
  • ダイエット中のミルク選び【まとめ】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-02-27 12:30:28.0
    投稿者:
    佐藤 エレナ
    前回の続き~あなたはどんなダイエットをしていますか?-運動やトレーニングをしながらボディラインを整えながら痩せたい!-ほっそりK-POPのような身体を目指したい!-お肌のハリを保…続きを見る

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ラナンスパ(RANUN SPA)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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