【漢方温活痩身×リンパ整体】RANUN SPA-ラナンスパ-
カンポウオンカツソウシンリンパセイタイラナンスパ
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- 東京都新宿区新宿１※住所詳細は予約時にお伝えいたします。
- 新宿御苑前駅3分/四谷三丁目駅10分/新宿駅15分/新宿三丁目★/むくみ解消/ブライダル
ラナンスパ(RANUN SPA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-02-27 12:30:28.0
- ダイエット中のミルク選び【まとめ】
前回の続き～
あなたはどんなダイエットをしていますか？
-運動やトレーニングをしながらボディラインを整えながら痩せたい！
-ほっそりK-POPのような身体を目指したい！
-お肌のハリを保ちながら健康体型を目指す・維持したい！
【カロリーで比較】
-アーモンドミルク（無糖）が最も低カロリー（15～30kcal）
-オーツミルクは炭水化物が多いため、ダイエット向きではない
【タンパク質で比較】
-無脂肪ミルクとソイミルクがタンパク質豊富（3.4～3.5g）
-アーモンドミルクはほぼゼロ
【ダイエットに適しているか】
★低カロリー＆高タンパクなら → 《無脂肪ミルク or ソイミルク》
★カロリー最優先なら → 《アーモンドミルク（無糖）》
★食物繊維を重視するなら → 《オーツミルク（ただし糖質高め）》
～～～結論～～～
★ダイエット目的で筋肉を落とさずに痩せるなら
→無脂肪ミルク or ソイミルク
★カロリーを最小限にしたいなら
→アーモンドミルク（無糖）
★便秘改善も気になるなら
→オーツミルク（ただし糖質に注意）正しく選んで健康的にダイエットを進めましょう♪
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【サロンアクセス】
新宿区新宿1丁目10-4
「新宿1丁目」のバス停が目印！
【営業時間】
平日10:00～23:00・土日祝10:00～20:00
【定休日】
日曜日定休
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