【漢方温活痩身×リンパ整体】RANUN SPA-ラナンスパ-
カンポウオンカツソウシンリンパセイタイラナンスパ
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ラナンスパ(RANUN SPA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-24 13:57:58.0
- そもそも”ムクミ”とは、
こんにちは！
RANUN SPAのエレナです！
お客様の悩みで多い【むくみ】。
なぜ浮腫むんですか？？
あなたは答えられますか？
浮腫む主な原因は３つ
〇体内の水分バランスの乱れ:
水分や塩分の摂取量が多すぎると、体内の水分バランスが崩れることでムクミやすくなる
※逆に、水分をあまり摂らないことも体が水分を蓄えようとしてむくみの原因となることがある
〇リンパ液の流れの悪化:
体内のリンパ液がうまく流れないと老廃物や余分な水分が滞り、むくみとして現れる
※長時間同じ姿勢でいることや運動不足はリンパの流れを悪化させる
〇ホルモンバランスの変化:
女性は生理周期によってホルモンバランスが変化し、それによって体が水分を保持しやすくい時期がある
※生理前のむくみは生理現象
３つ全部答えられたらすごい！！
生理前のムクミは生理現象にはなりますが、入浴やマッサージ、減塩、軽い運動など気を付けることで最小限に抑えることは可能です◎
自力では難しいという方はプロに頼ってリンパをぐいぐい流してもらいましょう♪
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認定エステティシャン/腸活アドバイザー
佐藤 エレナサトウ エレナ
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