朱々のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-11-28 08:34:06.0
- 最近肩周りが固くなる方
- こんにちは。
美骨整体～朱々～
中山です(^ ^)
最近寒さが厳しくなり、患者さんも肩周りが硬くなっている方が増えている気がします。
寒い季節に肩周りが固まる主な理由はいくつか考えられます。
1. 筋肉の収縮：寒冷な環境では筋肉が収縮しやすくなります。
これにより、肩周りの筋肉が硬くなり、動きが制限されやすくなります。
動きが制限され、動かさなくなれば更に硬くなっていきます。
2. 血流の低下： 寒冷な環境では血流が低下しやすくなります。
十分な血液が筋肉に供給されないと、筋肉がこわばりやすくなります。
3. 関節の影響： 寒冷な気温が関節に影響を与え、特に肩関節周りの硬さや不快感が生じやすくなります。
4. 姿勢の変化： 冷えることで体がこり固まり、姿勢が悪くなりがちです。
悪い姿勢が継続すると、肩周りに過度な負担がかかり、こりや痛みが生じることがあります。
これらの理由から、寒い季節には十分なウォームアップやストレッチを行い、暖かい環境で過ごすことが大切です。
また、適度な運動や体温を保つ努力が、肩周りのこりや固まりを和らげるのに役立ちます。
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美骨整体～朱々～】
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